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如果你忙到没时间做眼保健操,不妨试试这 3 款软件
如果你忙到没时间做眼保健操,不妨试试这 3 款软件
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如果你是在电脑前刚结束工作点开了这篇文章,那么你最好离开桌子,倒杯水慢慢喝完再回来。因为我非常希望大家能保护好自己的视力,拥有一双神采奕奕的眼睛。

对了,保护视力的物理方法还有很多:

  • 防眩光贴膜;
  • 每 20 分钟闭眼或远眺;
  • 勤眨眼,用清水洗眼;
  • 保持屏幕距离和正确坐姿;
  • 确保办公环境光线良好;
  • 远离电脑……

说真的,也许保护视力最好的办法就是尽可能少碰电脑,但现实是很多人一天到晚忙得做两次眼保健操的时间都难挤出来。

那么长话短说,看看下面这 5 款软件对你会不会有点用。

 

Workrave

Workrave 是一款自主安排作息时间的工具。(免费下载 Workrave)

你可以通过「暂停」、「休息」和「每日限制」三种模式来控制个人工作和休息时间的平衡。

一定有小伙伴关心,Workrave 会在休息时间锁定电脑吗?万一真遇到急事被「强制休息」怎么办?

实际上即使你超过自己设定的每日限制工作时间,Workrave 也会为你提供「锁定」、「略过」、「延后」等多种选项。

在提示你离开四处走动期间,倒计时的进度条会让你感觉到休息的宝贵,就像学生时代的课间 10 分钟一样。

Workrave 还设计了一些有趣的互动,例如教你做肩膀放松操、看镜子里的最远点等放松方式,可以说它不仅是保护视力,还可以预防很多职业病。

最后,Workrave 还会记录你一段时间的工作时间分配,让你能根据可视化数据改良状态和习惯。

 

f.lux

f.lux 是一款根据太阳光照强度、减少屏幕蓝光的护眼软件。咋一听有点黑科技,其实原理很简单。(免费下载 f.lux)

f.lux 根据你的定位,准确计算每天的日出、日落时间,因为每一时段的光照强度都是不一样的,从而调整电脑屏幕亮度及色温,让你在白天和黑夜都能面对不伤眼的屏幕。

下图就是 f.lux 伴随日落调整色温的效果图。

在完全没有光线的房间,你还可以用 f.lux 开启「Darkroom」模式,虽然可能相对不伤眼,但这种暗黑风格你能接受吗?

f.lux 还没能强大到识别你所处的室内环境,你可能需要更多自主调整的选择,比如……

 

Iris Pro

Iris Pro 的护眼原理和 f.lux 是一样的,都是减少屏幕蓝光对眼睛的伤害。

但功能更完善的 Iris Pro 具备 3 种启动模式和 9 种场景搭配,包括健康、睡觉、阅读、编程等生活中常见使用场景,能满足每个人不同时间段使用电脑的各种需求。

除此之外,Iris Pro 也能改进你的睡眠、休息质量,它配置了不同场景的计时器提醒你好好休息。

除了 Iris Pro 的自带场景,你还可以更改一些高级参数。

Iris Pro 虽然功能较多,但不会让用户感觉上手困难,它能帮你的眼睛找到最佳舒适度。

 

你可以点击这里购买 Iris Pro 或[了解更多 >

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