如果你是在电脑前刚结束工作点开了这篇文章，那么你最好离开桌子，倒杯水慢慢喝完再回来。因为我非常希望大家能保护好自己的视力，拥有一双神采奕奕的眼睛。
对了，保护视力的物理方法还有很多：
- 防眩光贴膜；
- 每 20 分钟闭眼或远眺；
- 勤眨眼，用清水洗眼；
- 保持屏幕距离和正确坐姿；
- 确保办公环境光线良好；
- 远离电脑……
说真的，也许保护视力最好的办法就是尽可能少碰电脑，但现实是很多人一天到晚忙得做两次眼保健操的时间都难挤出来。
那么长话短说，看看下面这 5 款软件对你会不会有点用。
Workrave
Workrave 是一款自主安排作息时间的工具。(免费下载 Workrave)
你可以通过「暂停」、「休息」和「每日限制」三种模式来控制个人工作和休息时间的平衡。
一定有小伙伴关心，Workrave 会在休息时间锁定电脑吗？万一真遇到急事被「强制休息」怎么办？
实际上即使你超过自己设定的每日限制工作时间，Workrave 也会为你提供「锁定」、「略过」、「延后」等多种选项。
在提示你离开四处走动期间，倒计时的进度条会让你感觉到休息的宝贵，就像学生时代的课间 10 分钟一样。
Workrave 还设计了一些有趣的互动，例如教你做肩膀放松操、看镜子里的最远点等放松方式，可以说它不仅是保护视力，还可以预防很多职业病。
最后，Workrave 还会记录你一段时间的工作时间分配，让你能根据可视化数据改良状态和习惯。
f.lux
f.lux 是一款根据太阳光照强度、减少屏幕蓝光的护眼软件。咋一听有点黑科技，其实原理很简单。(免费下载 f.lux)
f.lux 根据你的定位，准确计算每天的日出、日落时间，因为每一时段的光照强度都是不一样的，从而调整电脑屏幕亮度及色温，让你在白天和黑夜都能面对不伤眼的屏幕。
下图就是 f.lux 伴随日落调整色温的效果图。
在完全没有光线的房间，你还可以用 f.lux 开启「Darkroom」模式，虽然可能相对不伤眼，但这种暗黑风格你能接受吗？
f.lux 还没能强大到识别你所处的室内环境，你可能需要更多自主调整的选择，比如……
Iris Pro
Iris Pro 的护眼原理和 f.lux 是一样的，都是减少屏幕蓝光对眼睛的伤害。
但功能更完善的 Iris Pro 具备 3 种启动模式和 9 种场景搭配，包括健康、睡觉、阅读、编程等生活中常见使用场景，能满足每个人不同时间段使用电脑的各种需求。
除此之外，Iris Pro 也能改进你的睡眠、休息质量，它配置了不同场景的计时器提醒你好好休息。
除了 Iris Pro 的自带场景，你还可以更改一些高级参数。
Iris Pro 虽然功能较多，但不会让用户感觉上手困难，它能帮你的眼睛找到最佳舒适度。
你可以点击这里购买 Iris Pro 或[了解更多 ＞
